開設班型：零基礎班、基礎班，提升班、進階班、私教一對一

課程內容涵蓋哈他瑜伽基礎體式、呼吸法與冥想練習，旨在幫助學員增強身體柔韌性、平衡感和核心力量，同時緩解壓力、提升專注力。課堂氛圍寧靜舒適，導師將根據學員的身體狀況進行個性化指導，確保每個動作安全、精準。