練習(xí)瑜伽是一項很流行的選擇，它倡導(dǎo)的是健康快樂簡單的生活方式，活在當(dāng)下，感受當(dāng)下是瑜伽精神很好的解釋，今天小編收集珠海出類拔萃的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)供大家參考！
從蘿卜腿到蜜腿：5招熱門瘦腿瑜伽就搞定！不看后悔??！
今天要學(xué)習(xí)的動作是針對腿部線條的，堅持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思，就是動作進(jìn)行時，兩條腿的形態(tài)像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
拉伸筋骨，趕走冬困， 三個體式讓你舒暢整個冬天!一呼一吸間，你會發(fā)現(xiàn) ，身安處即心安處!
隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進(jìn)行一定的健身運動，其中一個就是練習(xí)瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內(nèi)的毒素。下面小編就教大家?guī)讉€排毒瘦身的動作。
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強(qiáng)度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。
