要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。小編特意挑選了咱們上海幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓機構(gòu)，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：有興趣學員
課時：滾動開班
適合人群：有興趣學員
告別“小腹婆”，3個非常有效的瘦腰瘦腹瑜伽動作。
對于肩頸部位，最好是活動是放松，舒展，靈活轉(zhuǎn)動。
工作壓力大、生活不規(guī)律、飲食不節(jié)制等原因，使得腸胃越來越不順，胃脹氣、便秘等就是腸胃不健康的體現(xiàn)。瑜伽體位法大多圍繞腰、腹進行，有著擠壓臟腑，排除毒素，理順腸胃的作用，還能幫助纖腰收腹。小編推薦給大家?guī)讉€簡單的瑜伽體式，可有助于腸胃的調(diào)理。
長期坐在電腦前的上班MM們，腰腹處最容易堆滿脂肪，繼而形成肚腩，都不敢穿小一碼的衣服。你是否有想過在家中進行瑜伽鍛煉呢?是否想過如何瘦小腹。下面跟小編一起六種瘦腹瑜伽動作，讓您瘦出性感身材!
已經(jīng)上課，教學環(huán)境不錯，教學滿意，老師認真負責，很有耐心
機構(gòu)老師教學挺好的，學習環(huán)境也不錯
課程挺好的呀，上了幾節(jié)課了，性價比很高，老師很專業(yè)，會員值得學習
教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經(jīng)考試了，很快就要畢業(yè)了。
【熱瑜伽練習須知】熱瑜伽需注意：一旦出現(xiàn)出汗過多、脫水、惡心、疲勞過度、腹痛等癥狀，請馬上停止練習，出去通風。如果試過幾次后癥狀依然沒有改善，說明你的體質(zhì)不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的。練習時要帶毛巾和水。練習后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收縮后再洗，更有利于毒素排出。
